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DICAS DE SAÚDE

Dores nas costas? Saiba qual é a melhor posição para dormir

terça-feira, 09/06/2020, 17:57 - Atualizado em 09/06/2020, 18:04 - Autor: Com informações do Portal do Holanda


| Reprodução

Quem sofre com desconforto ou fortes dores nas costas sabe que qualquer movimento errado pode causar grandes danos à coluna. Um dos momentos onde as pessoas costumam cometer mais erros e acarretar mais problemas para a região é exatamente a hora de dormir. Afinal, você sabe qual a melhor posição para quem sofre com dores nas costas?

A revista Healthy consultou um especialista para dar dicas sobre formas de aliviar e prevenir as tão temidas dores nas costas. O médico Jeffrey Goldstein deixou claro o que deve ser feito para evitar o problema na hora de dormir. 

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O ideal para evitar ou aliviar as dores é dormir de "barriga para cima", evitando o estresse da região lombar. 

"Muitas vezes, as pessoas ficam mais confortáveis de costas com uma almofada atrás dos joelhos ou entre os joelhos se estiverem do lado", contou. 

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